팔 근육 강화운동 작성일 17-01-14 11:40 페이지 정보 작성자알파인클럽 (50.♡.118.26) 조회 12,697회 댓글 0건 본문 집에서 근육강화 운동을 하는 방법1. 사이드 스텝을 이용하여 푸시업 10회 1세트 (팔굽혀 펴기)2. 덤벨을 이용한 팔 근육운동 10회 1세트 3. 역시 덤벨을 이용한 사이드 벤트 암 ... 이전글 다음글 목록 댓글목록 댓글목록 등록된 댓글이 없습니다.
